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Il tennis insegna velocità e capacità di movimenti coordinati

Il tennis viene praticato con una palla e da due giocatori contrapposti (o da due coppie) ognuno con una racchetta. Lo scopo del gioco è di mandare la palla nel campo opposto, nelle zone delimitate da righe. La palla si colpisce con la racchetta, al volo o solamente dopo un rimbalzo.

 


È un gioco che richiede forza fisica, precisione, destrezza, coordinazione dei movimenti e resistenza, inoltre in particolare se lo sport è praticato a livello agonistico è essenziale la tattica e il fattore mentale.

Questo gioco oltre a favorire la circolazione cardiaca e la respirazione, rinforzare la muscolatura, regolare il proprio peso migliorando il metabolismo, insegna la rapidità delle azioni e la capacità di ripetere movimenti coordinati in tempi brevi.

La nota negativa è che il tennis tende a sviluppare solo un lato della muscolatura del proprio corpo. Questo problema si può compensare affiancando un adeguato allenamento in palestra.

 


Essendo un gioco da fare in coppia, spesso è conveniente prendere accordi con un amico che abbia abitualmente i nostri orari di tempo libero, per prenotare il campo.

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